健康コラム 健康に関する様々な豆知識をご紹介します

塚本イズムジャパンが健康についてのコラムをご紹介します。
健康維持はちょっとしたことの継続で、保つことができます。
皆様も健康について、もう少し考えてみてください。
健康っていうことはすばらしいことです。

健康コラム

第3話 知られざる脂肪のはたらき

女性・中高年にとって憎い存在「脂肪」は、ただのエネルギータンクのように思われています。 ですが、最近の研究により脂肪細胞は体温調節機能や、種々のホルモン分泌機能を持っていることが判っています。特にレプチンという物質は、白色脂肪細胞から分泌され食欲抑制作用とエネルギー消費増加作用を持ちます。 つまり、体脂肪を一定に維持する働きを持つわけです。 このように、人間は何もしなくても正常な体脂肪を維持するようにできているのです。太るという事は、この作用のズレや強烈な過食によりおこる現象です。脂肪は多すぎても少なすぎても問題が生じます。 現代生活においては、脂肪と上手に付き合う事が健康の秘訣と言えるでしょう。

健康運動指導士 横田 臣博